Mensvärk

Jag fick en brevfråga om bra örter mot mensvärk, och tänkte att det kanske är fler som undrar. Så här kommer det:

Bra örter mot mensvärk är:

Rölleka - Achillea millefolium

Gråbo - Artemesia vulgaris

Gåsört - Potentilla anserina

Alla finns fortfarande att plocka ute i naturen. Ta hem dem en torr och solig dag och torka dem. Förvara i mörk glasburk.

Det bästa vid mensvärk är att kombinera te och sittbad.
Te gör du så här:
Ta 2 tsk torkad ört till en kopp hett vatten. Gör en blandning av örterna eller välj en av dem, som du vill.
Låt dra under lock i 5 min.
Sila och drick i lugna klunkar.
Drick 3-5 koppar om dagen.

Man kan också förebygga värk genom att börja dricka av teet några dagar innan menstruationen.

Sittbad gör du så här:
Låt 1 liter örter dra i 3 liter vatten i 20 minuter. Sila ner i en badbalja som är stor nog att sitta i med benen utanför och vatten upp över naveln.
Ställ baljan på en handduk som isolation från golvkyla.
Fyll på med lagom badvarmt vatten och sätt dig i baljan.
Sitt och bada i minst 20 min. Ha gärna en vattenkokare med hett vatten till hands för att fylla på om vattnet i baljan börjar svalna. Det är skönt att ha ett badlakan över axlarna, raggsockor på fötterna och en bra bok i händerna.

Sittbadet stimulerar cirkulationen i underlivet och motverkar kramp. Drick gärna en kopp örtte medan du sitter i badet.
Örterna till badvattnet går att spara och använda två gånger till.

Rosensaft i repris

Vissa recept är så bra att de bör publiceras ofta. Dit hör rosensaften. Här kommer det igen:

Rosensaft
100 g doftande kronblad från rosor (Hansa är perfekta)
1 l vatten
saft av fyra citroner
1,2 kg socker

Koka upp en liter vatten.
Häll vattnet över hälften av rosenbladen.
Låt dra i en timme.
Sila bort bladen och koka upp rosenvattnet på nytt.
Häll över resterande blad och låt dra i en timme.
Koka upp med socker och citron, rör tills sockret löst sig.
Häll upp på varma glasflaskor och förvara i kyl, eller frys in.

Jag gör den här saften av Hansarosor och då får den en härligt ilsken rosa färg och smakar mycket ros, men inte parfym. Det är underbart att plocka fram flaskan i november och njuta av ett glas högsommar.

Fin artikel i Piteå-tidningen

Förra veckan var jag på Noliamässan i Piteå och föreläste om läkeväxter i trädgården och allt kul man kan ha med ogräs.

Mari Gustafsson från Piteå-tidningen var där och skrev en fin artikel om mig. Läs den här.